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梅雨の時期に入りましたが 晴れの日はもちろん 曇りの日でも意外に紫外線が多いということが知られています 紫外線の浴び過ぎは肌の老化の大きな原因になります 日焼け止め 日傘など外側からの対策に加えて 体の内側からもしっかり対策していきましょう 今回は

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2017 6 30 金 太刀魚の煮付け 夏野菜の煮浸し 夫の先輩に釣り上げた太刀魚をもらったので煮付けに 美味しい 一番手前の たたき胡瓜 海苔 黒ごま 塩昆布 白だし 胡麻油 糸唐辛子で和えただけ 簡単なのにちゃんと一品になってる ぽりぽり旨旨

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