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二の腕痩せについて ここ最近二の腕の質問が多く 今日も数人から質問いただいたので再投稿しますね 去年1月にダイエットを始めて ３月半ばにはすでに二の腕5センチ減ってました ちなみに数値は 1月 31センチ 3月 26センチ 現在 24センチ

両肩が内側に向いた状態 巻き肩 手のひらを外側に向けて腕をゆらゆら と揺らしたり 両手首を回して手のひらをキラキラと返したり そんな簡単な動きで巻き肩が改善できます つらくないし痛くないうえ 短時間でできる簡単セルフケアです 巻き肩 ヘルス

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